طفح الحرارة: كيفية اكتشافه وما يجب القيام به
كانت الأسبوعان الأولان من يوليو 2023 في الولايات المتحده أسخن فترة على الأرض في تاريخ البشرية، وما زال الناس في جميع أنحاء البلاد يعانون من موجات حر خانقة مستمرة. أصدرت مراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها تحذيرات ونصائح متكررة حول التعرف على أمراض الحرارة والوقاية منها، مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري وتشنجات الحرارة.
لكن هناك مرضًا مرتبطًا بالحرارة لا يدركه الناس دائمًا وهو طفح الحرارة.
تقول الدكتورة أبيجيل والدمان، أخصائية الأمراض الجلدية في مستشفى بريغهام آند وومنز التابع لجامعة هارفارد: “يمكن أن يشير طفح الحرارة إلى أن تعرضك لحرارة مفرطة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل حرارة خطيرة أخرى، إذا لم يتم معالجتها”. في حين أن طفح الحرارة في حد ذاته ليس خطيرًا ، فإن التعرض المستمر لحرارة عالية يمكن أن يؤدي إلى الإعياء الحراري وضربة الشمس ، لذلك من المهم ملاحظة أي علامات مبكرة تشير إلى صعوبة تعامل جسمك مع الحرارة”.
ما هي أعراضه؟
يُعرف أيضًا باسم الحبرة أو حرارة الوخز. يحدث عندما تنسد أو تلتهب القنوات التي تؤدي من الغدد العرقية المزيلة للعرق إلى سطح الجلد.
تساعد الغدد العرقية المزيلة للعرق جسمك على الحفاظ على درجة حرارة مستقرة. عند ارتفاع درجة حرارتك الداخلية، تطلق هذه الغدد ماء يصعد إلى سطح جلدك من خلال قنوات دقيقة. هناك، يتبخر بسرعة، مما يبرد جلدك والدم تحته.
ومع ذلك، قد تنسد قنوات العرق عندما تعرق بكثرة في درجات الحرارة المرتفعة، خاصة إذا أعاقت طيات الجلد أو الملابس المحكمة وظيفتها.
ثم يحبس العرق تحت الجلد مما يؤدي إلى التهاب يؤدي إلى ظهور بثور حمراء صغيرة حكة تشبه البثور الصغيرة أو الحويصلات. في الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، قد لا تظهر هذه البثور الصغيرة الحاكة باللون الأحمر، ولكن ستظهر بلون أغمق قليلاً من الجلد المحيط.
أين ومتى من المحتمل حدوث طفح الحرارة؟
يمكن أن يظهر طفح الحرارة على الرقبة وفروة الرأس والصدر ومنطقة البكيني وتجاعيد المرفقين.
تقول الدكتورة والدمان: “يمكن أن يحدث طفح الحرارة في أي وقت يعرق فيه الجسم، لذلك فهو شائع في المناخات الحارة والرطبة وأثناء التنويم في المستشفيات والحمى وأثناء ممارسة الرياضة”.
كما يمكن أن يحدث طفح الحرارة في حديثي الولادة، حيث لا تكون غددهم العرقية المزيلة للعرق متطورة بالكامل. في حديثي الولادة، يبدو طفح الحرارة كحويصلات رقيقة جدًا أو قطرات ماء موزعة على نطاق واسع على الوجه والجذع والذراعين والساقين. اتصل بطبيب الأطفال للحصول على المشورة إذا لاحظت طفحًا كهذا.
كيف يمكنك علاج طفح الحرارة؟
يسهل علاجه عند البالغين باستخدام علاجات منزلية. تقول الدكتورة والدمان: “يمكن أن تساعد تقنيات تخفيف الأعراض أيضًا في الوقاية من طفح الحرارة عند الكبار والأطفال”.
– تبريد الجسم. الخطوة الأولى هي الخروج من الحرارة وتبريد وتجفيف الجلد. استخدم مروحة أو مكيف الهواء ، أو استحم بماء بارد ، أو ضع كمادات باردة على المناطق المصابة. من المهم معرفة أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للحرارة ، ووضع خطط للمساعدة في البقاء آمنين عند ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات خطرة.
– تجنب التهيج. لتجنب تهيج الجلد ، تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من المواد الصناعية ، والتي يمكن أن تحتجز الحرارة. (في حين أن الملابس الجافة تساعد على امتصاص الرطوبة من الجلد ، غالبًا ما تكون ضيقة للغاية). بدلا من ذلك ، ارتد ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة تسمح بتدفق الهواء على جلدك. إذا حدث طفح حراري حول منطقة العانة ، تجنب ارتداء الملابس الداخلية حتى يختفي.
– جرب منتجات مضادة للحكة. استخدم كريم كورتيكوستيرويد موضعي بدون وصفة طبية أو لوشن كالامين للحكة. ومع ذلك ، تجنب بودرة الأطفال أو المرطبات الدهنية أو الزيتية وواقي الشمس ، لأنها يمكن أن تسد قنوات العرق بشكل أكبر.
عادة ما يختفي طفح الحرارة في غضون يوم أو يومين بمجرد تبريد جسمك. يمكن أن تستمر حالات طفح الحرارة الشديدة لمدة أسبوع أو أكثر. راجع طبيبك (أو تابع مع طبيب الأطفال الخاص بك) إذا لم يختف طفح الحرارة بعد أسبوع. كما اطلب الرعاية الفورية إذا شعرت بألم أو حكة شديدة ، أو إذا كان الطفح يبدو ملتهبًا.
